Ein Rollator kann die Fortbewegung nach einer Operation oder nach einem Fuß- oder Beinbruch erleichtern.Ein Gehhilfe kann auch hilfreich sein, wenn Sie Gleichgewichtsprobleme, Arthritis, Beinschwäche oder Beininstabilität haben.Mit einem Rollator können Sie sich fortbewegen, indem Sie Ihre Füße und Beine entlasten.
Rollator-Walker-Typ:
1. Standard-Gehhilfe.Standard-Gehhilfen werden manchmal auch als Pickup-Gehhilfen bezeichnet.Es hat vier Beine mit Gummiauflagen.Es gibt keine Räder.Diese Art von Gehhilfe bietet maximale Stabilität.Sie müssen den Gehwagen anheben, um ihn zu bewegen.
2. Zweirädriger Gehwagen.Dieser Gehwagen hat Räder an den beiden Vorderbeinen.Diese Art von Gehhilfe kann nützlich sein, wenn Sie beim Bewegen Unterstützung beim Tragen benötigen oder wenn das Heben einer normalen Gehhilfe für Sie schwierig ist.Mit einem zweirädrigen Gehhilfe ist es einfacher, aufrecht zu stehen als mit einer normalen Gehhilfe.Dies kann dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und das Sturzrisiko zu verringern
3. Gehhilfe mit vier Rädern.Dieser Gehwagen bietet kontinuierliche Gleichgewichtsunterstützung.Wenn Sie unsicher auf den Beinen sind, kann es hilfreich sein, einen Rollator mit vier Rädern zu verwenden.Allerdings ist er tendenziell weniger stabil als ein normaler Gehwagen.Wenn es auf die Ausdauer ankommt, wird diese Art von Gehhilfe normalerweise mit einem Sitz geliefert.
4. Dreirädriger Gehwagen.Dieser Gehwagen bietet kontinuierliche Gleichgewichtsunterstützung.Aber er ist leichter als ein Gehwagen mit vier Rädern und einfacher zu bewegen, insbesondere auf engstem Raum.
5. Kniegeher.Der Gehwagen verfügt über eine Knieplattform, vier Räder und einen Griff.Um sich fortzubewegen, legen Sie das Knie Ihres verletzten Beins auf die Plattform und schieben Sie die Gehhilfe mit Ihrem anderen Bein.Kniegehhilfen werden oft für kurze Zeit eingesetzt, wenn Knöchel- oder Fußprobleme das Gehen erschweren.
Griff auswählen:
Die meisten Gehhilfen sind mit Kunststoffgriffen ausgestattet, es gibt jedoch auch andere Optionen.Sie könnten die Verwendung von Schaumstoffgriffen oder weichen Griffen in Betracht ziehen, insbesondere wenn Ihre Hände dazu neigen, zu schwitzen.Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Griff mit den Fingern zu greifen, benötigen Sie möglicherweise einen größeren Griff.Die Wahl des richtigen Griffs kann die Belastung Ihrer Gelenke verringern.Für welchen Griff Sie sich auch entscheiden, stellen Sie sicher, dass er sicher sitzt und nicht verrutscht, während Sie Ihren Gehhilfe benutzen
Einen Walker debuggen:
Stellen Sie den Gehwagen so ein, dass sich Ihre Arme beim Gebrauch angenehm anfühlen.Dadurch werden Schultern und Rücken entlastet.Um festzustellen, ob Ihr Gehhilfe die richtige Höhe hat, steigen Sie in die Gehhilfe und:
Überprüfen Sie die Ellenbogenbeuge.Halten Sie Ihre Schultern entspannt und Ihre Hände an den Griffen.Die Ellbogen sollten in einem angenehmen Winkel von etwa 15 Grad gebeugt sein.
Überprüfen Sie die Handgelenkhöhe.Stellen Sie sich in die Gehhilfe und entspannen Sie Ihre Arme.Die Oberseite des Gehhilfegriffs sollte bündig mit der Hautfalte an der Innenseite Ihres Handgelenks abschließen.
Vorwärts gehen:
Wenn Sie eine Gehhilfe benötigen, um Ihr Gewicht beim Gehen zu tragen, halten Sie die Gehhilfe zunächst etwa einen Schritt vor sich.Halte deinen Rücken gerade.Beugen Sie sich nicht über Ihren Rollator
Steigen Sie in einen Rollator
Wenn eines Ihrer Beine verletzt oder schwächer ist als das andere, beginnen Sie damit, dieses Bein in den mittleren Bereich des Gehgeräts zu strecken.Ihre Füße sollten nicht über die Vorderbeine Ihres Gehwagens hinausragen.Wenn Sie zu viele Schritte unternehmen, können Sie das Gleichgewicht verlieren.Halten Sie den Gehhilfe ruhig, wenn Sie hineinsteigen.
Treten Sie mit dem anderen Fuß
Drücken Sie abschließend direkt auf die Griffe der Gehhilfe, um Ihr Gewicht zu stützen, während Sie mit dem anderen Bein einen Schritt nach vorne machen.Bewegen Sie den Gehwagen Bein für Bein vorwärts und wiederholen Sie den Vorgang.
Bewegen Sie sich vorsichtig
Befolgen Sie bei der Verwendung einer Gehhilfe die folgenden Sicherheitstipps:
Bleiben Sie beim Bewegen aufrecht.Dies trägt dazu bei, Ihren Rücken vor Überlastungen oder Verletzungen zu schützen.
Steigen Sie in den Gehwagen, nicht dahinter.
Schieben Sie den Gehwagen nicht zu weit vor sich her.
Stellen Sie sicher, dass die Griffhöhe richtig eingestellt ist.
Machen Sie kleine Schritte und bewegen Sie sich beim Drehen langsam.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihren Gehwagen auf rutschigen, mit Teppich ausgelegten oder unebenen Oberflächen verwenden.
Achten Sie auf Gegenstände am Boden.
Tragen Sie flache Schuhe mit guter Traktion.
Zubehör für Gehhilfen
Optionen und Zubehör können die Verwendung Ihres Gehwagens erleichtern.Zum Beispiel:
Einige Gehhilfen können zur einfacheren Bewegung und Aufbewahrung zusammengeklappt werden.
Einige Rollatoren haben Handbremsen.
Paletten können Ihnen beim Transport von Lebensmitteln, Getränken und anderen Gegenständen helfen.
In den Taschen an den Seiten des Gehwagens finden Bücher, Mobiltelefone oder andere Gegenstände Platz, die Sie mitnehmen möchten.
Ein Rollator mit Sitz kann hilfreich sein, wenn Sie beim Gehen eine Pause benötigen.
Körbe können hilfreich sein, wenn Sie beim Einkaufen eine Gehhilfe verwenden.
Für welchen Gehwagen Sie sich auch entscheiden, überlasten Sie ihn nicht.Und stellen Sie sicher, dass es in einwandfreiem Zustand bleibt.Abgenutzte oder lockere Gummiabdeckungen oder Griffe erhöhen die Sturzgefahr.Auch zu lockere oder zu feste Bremsen können die Sturzgefahr erhöhen.Wenn Sie Hilfe bei der Wartung Ihres Gehhilfen benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, Physiotherapeuten oder ein anderes Mitglied des Gesundheitsteams.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 08.12.2023